Rất nhiều người đặt ra câu hỏi phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì để tốt cho sức khỏe, tâm sinh lý và sắc đẹp. Ngay dưới đây thuốc nội tiết tố nữ của Mỹ sẽ bật mí cho các bạn biết phụ nữ tiền mãn kinh với những biểu hiện cụ thể cùng những thực phẩm tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh. Hãy cùng khám phá ngay thôi nào.

1.Tìm hiểu về chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ

Tiền mãn kinh ở phụ nữ không có gì phải lo lắng cả vì đây là giai đoạn tự nhiên ở tất cả phụ nữ và thường xuất hiện sau tuổi 40. Đây là giai đoạn mà nội tiết tố nữ trong cơ thể thay đổi, đặc biệt nhất chính là lượng estrogen do buồng trứng sản xuất ra. Việc buồng trứng suy giảm ở thời kỳ tiền mãn kinh gây ra vấn đề lão hóa ở người phụ nữ cũng như những vấn đề về nhan sắc, sức khỏe, tâm sinh lý có sự thay đổi rõ rệt. Ngay dưới đây sẽ là những thay đổi của phụ nữ tiền mãn kinh.


1.1.Tâm sinh lý

Tiền mãn kinh khiến phụ nữ hay bị hoa mắt chóng mặt, nhức đầu, ù tai. Bên cạnh đó tính tình thay đổi dẫn đến hay nóng giận, cáu gắt. Chu kỳ kinh nguyệt không đều dẫn đến mất ngủ, rong kinh, giấc ngủ không sau. Cơ thể hay bị bốc hỏa dẫn đến toát mồ hôi vô cùng khó chịu. Nhu cầu ham muốn giảm, khó đạt khoái cảm, quan hệ đau rát do khô âm đạo.

1.2.Sự thay đổi về nhan sắc

Đây là thời kỳ lượng hormone estrogen suy giảm làm cho làn da trở nên kém đàn hồi. Cùng với đó da khô, nhiều vết nhăn khiến chị em càng thiếu tự tin hơn. Làn da không còn mịn màng mà mỏng hơn, nám tàn nhang xuất hiện này càng nhiều. Vòng 1 nhỏ, chảy xệ nhưng vòng 2 lại tích mỡ thừa nên to và dễ béo phí.

1.3.Sự thay đổi về sức khỏe

Tiền mãn kinh khiến cho sức khỏe của người phụ nữ bị sụt giảm đáng kể. Theo đó những biểu hiện rõ nhất là xương khớp bị thoái hóa, đau nhức, rất dễ bị gãy xương do tác động từ bên ngoài. Thời gian này sức đề kháng suy giảm nên phụ nữ dễ mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, viêm họng,… Ngoài ra tỷ lệ gia tăng các bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp, phụ khoa, ung thư… cũng rất đáng lo ngại cho sức khỏe phụ nữ.

Với sự thay đổi này chúng ta có thể giảm bằng cách thực hiện chế độ ăn uống kết hợp với dùng viên uống [HOT] Khám phá thuốc thảo dược nội tiết tố nữ estrogen của Mỹ Menopause One.

2.Những thực phẩm tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh

Phụ nữ tiền mãn kinh nên tăng cường chú ý sử dụng các thực phẩm dưới đây để giảm thiểu những triệu chứng của thời kỳ này. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Tăng sức đề kháng bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C: Do thời kỳ mãn kinh sức đề kháng suy giảm nên phụ nữ dễ mắc bệnh. Vì thế đến giai đoạn này phụ nữ nên tăng cường những thực phẩm giàu vitamin có trong qua cam, việt quất, sơ ri, dâu tây, ớt, cải xanh,… Mục đích là để cải thiện sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.


Cải thiện sức khỏe xương khớp bằng những thực phẩm giàu vitamin D và canxi. Để giảm và phòng ngừa loangx ương, xương giòn nên các bạn đừng quên bổ sung những thực phẩm giàu canxi và viamin để tốt cho xương khớp nhé. Những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày như sữa chua, sữa tươi, pho mai, các loại rau, cá,… Đừng quên kết hợp thêm đậu phộng, gạo lứt, hành tay, trứng,… để cơ thể hấp thụ tốt canxi và vitamin D nhé.

Thực phẩm bổ sung lượng estrogen cho cơ thể: Sự thiếu hụt estrogen gây ra những triệu chứng của tiền mãn kinh ở phụ nữ kể trên. Vì thế để khắc phục chúng ta đừng quên bổ sung những thực phẩm dồi dào estrogen tự nhiên vào thực đơn mỗi ngày như đậu nành, chế phẩm từ đậu nành, cá hồi, dầu oliu, hạt mè,…

3.Giải pháp khắc phục triệu chứng tiền mãn kinh lâu dài, hiệu quả

Việc bổ sung thực phẩm tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh chỉ làm giảm phần nào những triệu chứng của tiền mãn kinh. Do đó để giúp phụ nữ sống vui khỏe và trải qua thời kỳ này một cách nhẹ nhàng, dễ chịu, thoải mái nhất thì giải pháp tối ưu chính là sử dụng viên uống bổ sung nội tiết tố thảo dược thiên nhiên. Đây là giải pháp đang nhận được sự yêu mến và tin tưởng lựa chọn của đông đảo phụ nữ trên khắp thế giới, trong đó có phụ nữ Việt. Và viên uống Menopause One của Mỹ là sản phẩm bổ sung estrogen thực vật thiếu hụt cho cơ thể để giảm những triệu chứng của tiền mãn kinh một cách hiệu quả tốt nhất.

Menopause One được sản xuất tại Mỹ trên dây chuyền công nghệ hiện đại và đạt tiêu chuẩn FDA của Hoa Kỳ. Đến nay viên uống này là sản phẩm bán chạy nhất tại Mỹ trong các sản phẩm bổ sung nội tiết tố cho cơ thể và đượco hàng triệu phụ nữ trên khắp thế giới tin dùng. Tại Việt Nam rất nhiều phụ nữ đã tin dùng và nhận được hiệu quả tích cực từ sản phẩm này. Đây cũng chính là sản phẩm trả lời cho câu hỏi: thuốc bổ sung nội tiết tố nữ nào tốt.

Để mua Menopause One chính hãng, chất lượng tốt cùng mức giá hợp lý các bạn hãy truy cập vào Phunumankinh.com hoặc gọi đến hotine 0982.184.785 để được tư vấn, giải đáp mọi thắc mắc nhé.